Neem contact op

Bedankt voor je bericht. Ik streef ernaar om zo snel mogelijk bij je terug te komen met een reactie.

Zodat je nu al even kan voelen wat voor jou klopt.

Veelgestelde vragen

Over de aanpak

Ja. We werken traag en afgestemd op jouw tempo. Veiligheid en regulatie van het zenuwstelsel staan centraal in mijn aanbod. Hierdoor komt het stresssysteem meer in balans en ontstaat er herstel.



We focussen niet enkel op spieren en gewrichten, maar vooral op de fascia en de fysiologie van je lichaam. Er is altijd ruimte voor zowel lichaam als geest en dat maakt een verschil. 

Nee. Het is een vorm van lichaamsgerichte therapie en vertrekt niet vanuit yogafilosofie, vaste poses en een strakke lichaamshouding, maar wel vanuit het contact met je lichaam en een natuurlijke lichaamshouding. 

In een groepssessie werk je via beweging of meditatie in een veilige setting. In een individuele sessie is er meer persoonlijke afstemming en werken we vooral met zachte manuele technieken.

Ja, graag zelfs. De verschillende vormen versterken elkaar en ondersteunen rust, kracht en stabiliteit in je lichaam én je leven.

Over veiligheid & klachten

Dat is helemaal oké. Veel mensen zijn dat contact wat kwijtgeraakt. We bouwen dit stap voor stap opnieuw op. 

Dan ben je hier op de juiste plek. De sessies zijn opgebouwd rond rust, veiligheid en prikkelregulatie.

Ja. Bij deze klachten is het aangeraden om te starten met een 1-op-1 sessie, zodat we van daaruit verder kunnen bouwen in groep.

Dat mag. Emoties zijn vaak een teken dat spanning loslaat. Jouw emotie mag er zijn, zonder oordeel.

Herstel verloopt in zijn eigen ritme. Veel mensen ervaren al snel meer rust, maar duurzame verandering groeit stap voor stap, met tijd en aandacht.

Praktisch

Mijn aanbod richt zich op volwassenen van ongeveer 20 tot 70 jaar. Wat telt is je bereidheid om te vertragen en te luisteren naar je lichaam.

Ja. De sessies zijn toegankelijk voor elk niveau.

Comfortabele kleding waarin jij je goed voelt en vrij in kan bewegen.

Dat kan gebeuren.
Je kan een gemiste sessie inhalen binnen dezelfde reeks, op een ander lesmoment. Je mag ook een sessie Mindful bewegen inhalen met een sessie Mindful mediteren (of omgekeerd). De twee vullen elkaar aan en zo kan je ook het andere aanbod ervaren.

Hierin mag je je vrij voelen. Alles wat gedeeld wordt is confidentieel en blijft binnen de groep.

Dat hangt af van het aanbod en van jouw mutualiteit. Je mag me hierover gerust contacteren zodat we samen kunnen kijken wat mogelijk is.

Voel je vrij om me te contacteren. We stemmen samen af wat op dit moment het meest ondersteunend is voor jou.

Contactgegevens

Sara Verhelst
Duinrozenpad 1
8420 De Haan

info@saraverhelst.be
+32478968122
BTW BE 0638.982.154

Home

Over