Hou je van de zee en wil je de zuiverende effecten ervaren in mind en body? Dan zit je hier goed!

Mindful bewegen aan zee is een moment helemaal voor jezelf. Om te vertragen, te ontspannen en je lichaam sterk en soepel te maken op een leuke manier en vooral, op een energie gevende locatie. Alleen al je voeten op het zand zetten en de zee zien verminderen al je stress levels.

Tijdens de les leer je mindful aandacht, adem en beweging inzetten om spanningen te verminderen en slapende spieren terug sterker te maken. Er komt een mentale rust over je heen en je lichaam voelt terug vitaal als resultaat. Na de les neem ik je graag mee naar de zee (met voeten of kopje onder) voor een extra immuniteit boost!

Deze zomer kan je deelnemen aan een opbouwende lessenreeks voor ieder niveau. Elke les heeft een uniek en aansluitend thema:

• Les 1 Wind: Ademen, verankeren, loslaten
• Les 2 Water: Vloeiend, zacht, kracht
• Les 3 Energie: Bloeien, openen, tensegriteit
• Les 4 Bodem: Ontwaken, gronden, materie
• Les 5 Golven: Yin-yang, actie-rust, regulatie
  
• Les 6 Zon: Warmte, vuur, licht

Dit ga je ervaren:

• Thuiskomen bij jezelf en in de natuur
• Gezond evenwicht in lichaam en geest
• Gespannen spieren ontspannen, zwakke spieren versterken
• Embodied presence
  

* Kan je niet deelnemen aan de volledige lessenreeks? Dan zijn losse lessen ook mogelijk mits genoeg plaats en vermelding wanneer je de les zou volgen. Elke les gaat door, ook bij slecht weer (dan gaat de les binnen door).