Sara bereidt haar Bowspring gewijs voor op het opdrukken tijdens het surfen

Mindful bewegen aan zee

Zomer 2023
Zaterdag 10.00 - 11.00 uur
Surfclub Surfing Elephant, Wenduine
Schrijf me in

Be the wave and enrich your surf

Hou je van de zee en wil je de zuiverende effecten ervaren in Mind en Body? Dan zit je hier goed!

Mindful bewegen aan zee is een moment helemaal voor jezelf. Om te vertragen, te ontspannen en je lichaam sterk en soepel te maken op een leuke manier en vooral, op een betoverende locatie. Alleen al je voeten op het strand zetten en de zee zien verminderen al je stress levels.

Tijdens de les leer je mindful aandacht, adem en beweging inzetten om spanningen te verminderen en slapende spieren terug sterker te maken. Er komt een mentale rust over je heen en je lichaam voelt terug vitaal als resultaat. Na de les neem ik je graag mee naar de zee (met voeten of kopje onder) voor een extra immuniteit boost!

PS: Kan je niet wachten en wil je meteen al ondergedompeld worden in deze les? Check de online meditatie bundel voor de Be like the Sea Meditatie

Dit ga je ervaren:

  • Verbinding met jezelf en de natuur
  • Evenwicht tussen lichaam en geest
  • Ademhalings- en bewegingsoefeningen

Waar

Surfing Elephant
Zeedijk 81
8420 Wenduine

Investment

losse les: € 15

Wat heb je nodig

Handdoek
Water
Blote voeten
Warme trui
Zwemgerief
Schrijf me in

Groepslessen

Vertraag, ontspan en versterk je lichaam op een zachte en bewuste manier. Laat je omringen door een groep gelijkgestemden. De groepslessen worden ingedeeld in opbouwende lessenreeksen voor ieder niveau. Elke les heeft een uniek en aansluitend thema.
Ga naar Lessen

Liever online?

Wil je naast de therapiesessie en groepslessen blijven verder oefenen met begeleiding? Bekijk dan zeker één van de online cursussen. Ik neem je mee in verschillende meditaties en een video cursus die je op elk moment en waar je wilt kan raadplegen.
Ga naar de Academy

Inschrijven

Bedankt voor je inschrijving!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Schrijf je in op de nieuwsbrief!

Per seizoen krijg je tips, inspiratie en blijf je op de hoogte van de lessen.
Dank je voor je inschrijving! Bevestig via mail.
Oeps! er ging iets fout...