Sara doet aan Bowspring aan het strand met de zee op de achtergrond
Rediscover your
natural body

Aloha

Welkom, ik ben Sara :D!
Met mijn liefde voor innerlijk reizen en mijn passie voor het zelfhelend vermogen in Mind, Body & Soul gids ik jou naar mentale rust, meer bewustzijn en een sterk natuurlijk lichaam vol levensenergie!

Jouw Soul vertelt je haar wijsheid en deelt haar zelfhelend vermogen wanneer Mind en Body in verbinding staan met elkaar. Ik heb mijn aanbod dan ook opgedeeld volgens deze 3 thema's! Wanneer deze in harmonie zijn, kom je terecht in je gebalanceerd natuurlijk lichaam.

Elke les bestaat steeds uit een mix van Mind, Body & Soul, waarbij telkens één thema meer benadrukt wordt. Zo kan je een specifieke les volgen die aansluit bij wat je nodig hebt in dit moment! Ben je klaar om jezelf meer zuiverheid en mentale rust, een sterk lichaam en een positieve boost te geven? Let's Bow then :D!

Mind

In onze samenleving wordt onze mentale activiteit constant gestimuleerd en kunnen de stress levels hoog zijn. We leven meer vanuit ons denken en onze automatische piloot. We missen de rust, het gevoel en het vertrouwen van ons lichaam.

Dan is het helemaal normaal dat je opeens geen energie meer hebt, vastraakt in een “niet zo’n leuke” gedachten spiraal en ook letterlijk vast komt te zitten in je lichaam.

Tijdens deze lessen - gericht op The Mind - begeleid ik je op de weg naar binnen. Want echte, diepe rust zit gewoon in jou, te wachten, tot jij je ermee afstemt. Leer je ademhaling inzetten om je lichaam en hoofd tot rust te brengen. Ontdek de golven, spiralen en springveren in je lichaam om zo jouw mentale en fysieke kracht helemaal tot zijn recht te laten komen.

We focussen ons op mediteren, ademhalen, Bowspring en intuïtief bewegen. Je geeft jezelf de ruimte om te herstellen van stress en spanning. Na elke sessie ben je helemaal gezuiverd en kan je weer met frisheid en helderheid richting vinden in je dagelijks leven.

Sara is gefocust in haar Mind met de rustgevende zee op de achtergrond

Wat deelnemers zeggen

"Ik heb de “Be like a tree” meditatie beluisterd in het bos. Ik voel zoveel meer focus na een tijd te veel in mijn hoofd te zitten. Ik ben echt fan van jouw stem! Zo rustgevend en ook blij dat het eens in onze moedertaal is. Voelt vertrouwd aan, dankjewel Sara!"

Rachel Grant (27) - Receptioniste

Bowspring is een enorme ontdekkingsreis geweest voor mij. Zo enorm bevrijdend! Ik vind het interessant hoe lichaam en geest zo dicht in connectie staan met elkaar en dit voel je echt tijdens de lessen. Vooral de stretch oefeningen, vanuit innerlijke rust, doen mij enorm veel deugd na een weekje werken (vooral in de rug dan). Ik zou Bowspring aan iedereen aanraden!

Steven Glorie (31) - Pure Painter

Body

Spendeer jij de dag het meest zittend voor de computer, of in de auto? Of heb je een beroep waarbij je lang dezelfde bewegingen moet aanhouden of uitvoeren? Las je geen extra beweging in tijdens de dag of ga je zoals een zot te keer tijdens je favoriete sport?

Dan komt het voor dat lichamelijke klachten opspelen of dat je blessures oploopt. Je bindweefsel droogt uit wanneer je lichaam nauwelijks beweegt. Of je overtraint jezelf zonder aandacht te besteden aan het trainen van de juiste spieren en een gebalanceerde lichaamshouding. Deze zwakke of net overwerkte spieren laten jou dit weten via spanning, stijfheid of pijn.

Tijdens deze lessen - gericht op The Body - breng je balans in je dagelijkse lichaamshouding! Leer inzicht krijgen in het bindweefsel netwerk van je lichaam waarmee je het herstelt, sterk en flexibel maakt. Krijg meer zin om te gaan bewegen en versterk preventief je lichaam om je favoriete sport zonder pijn of blessures te kunnen beleven.

We focussen ons op inchecken, ademhaling en Bowspring. Je werkt aan een duurzame en natuurlijke lichaamshouding die jouw spierkracht balanceert en je herstel bevordert! Na elke sessie voel je je opgeladen, licht en sterk :D!

Close-up van Sara in kleermakerszit op een handdoek aan het strand

Wat deelnemers zeggen

"Ik vind het zalig om via de 10 punten alle spieren in m’n lichaam “aan” te zetten! Het is een momentje voor mezelf en ik voel m’n lichaam krachtiger worden. Ik had vooral bij stress of vermoeidheid last van spanning in de nek vaak met hoofdpijn als gevolg. Door Bowspring toe te passen in m’n dagelijks leven, is deze pijn een heel stuk minder. Thanks Sara! 🙏🏻🥰"

Kristel Van de Kerckhove (47) - Zaakvoerster

"Ik ben een rijpe vijftiger, geen lichtgewicht, met allerlei slijtage probleempjes (gewrichten voeten, knieën, heupen en handen). Gelukkig ontdekte ik twee jaar geleden Sara haar lessen. Na de sessie tintelen al mijn spieren, het voelde zo goed! Door naar de les te gaan, had ik na enkele weken géén lage rugpijn meer! Ik sukkelde er al maanden mee. Mijn gewrichtspijnen gingen niet weg, maar ze verbeterde stilaan en ik leerde beter mijn grenzen kennen. Dikke dikke merci Sara!"

Ingrid - Vrijwilligster in het delen van teken en schilder technieken

Soul

Door het grote deel van de dag binnen te spenderen en ons druk bezig te houden met werk en al onze to do’s worden we beperkt om actief en bewust aanwezig te zijn in onszelf en de natuur.

“Snel, stress, doelgericht. De hele tijd presteren en aan het digitalisme verzwicht.” Het zijn de trends van onze moderne levensstijl. Het koppelt ons los van onze intuïtie, onze innerlijke wildernis en ons natuurlijk lichaam. We vergeten hoe we onszelf kunnen helen, versterken en een zinvol leven kunnen beleven!

Tijdens deze lessen - gericht op The Soul - geef ik je de ruimte om te terug te gaan her-inner-en. Je leert grenzen verleggen vanuit een veilige en plezierige omgeving zodat je terug kan voelen dat je leeft!

We focussen ons op inchecken, gronden, beleving en Bowspring! Jij geeft jezelf opnieuw de tijd om verbinding te maken met je innerlijke wildernis en neemt de natuur helemaal in je op. Je werpt een ruimere blik op het leven en geeft jezelf een positieve boost :D!

Sara ervaart een frisse duik in de zee en voedt haar ziel

Wat deelnemers zeggen

“Sinds de Beach Bow lessen is: "Be like the Sea"… eigenlijk een mantra geworden! Wat een gevoel van vrijheid en dankbaarheid hebben deze lessen mij bijgebracht! Zalig om de Bowspring oefeningen op zo’n mooie plaats te mogen uitvoeren. Het achteraf duiken in de zee brengt zo’n positief gevoel met zich mee! Merci Sara om dit te delen met ons. Magisch gewoon! Namasté."

Sofie Byl (34) - Leerkracht

"De Forest Bow lessen zijn zo verrijkend voor mij! De gezellige sfeer in het bos doet zoveel deugd, precies alsof het thuis komen is! De uitdagende en plezierige oefeningen van Sara openen mijn hart en mijn jeugdig gevoel! Ook mijn roots worden sterker. Ik ben echt fan, dankjewel lieve Sara."

Nadia Verleye (61) - Bloemen creative

Agenda

Liever individueel?

Je kan bij mij persoonlijk terecht wanneer je last hebt van stress gerelateerde klachten zoals onrust, spanning en pijn. Of wanneer je je lichaamshouding, kracht en flexibiliteit wilt bijsturen tot in detail. Deze les is helemaal afgestemd op jou, in het moment! Ervaar een flow van gesprek, meditatie, Bowspring en massage!
Boek een privéles
Sara begeleidt een persoon in een individuele les
While breathing and moving,
I balance my Mind, Body and Soul

Schrijf je in op de nieuwsbrief!

Per seizoen krijg je tips, inspiratie en blijf je op de hoogte van de lessen.
Dank je voor je inschrijving! Bevestig via mail.
Oeps! er ging iets fout...