Mindful bewegen is een moment helemaal voor jezelf. Om te vertragen, te ontspannen en om je lichaam sterk en soepel te maken op een leuke manier. Tijdens de les leer je mindful aandacht, adem en beweging inzetten om spanningen te verminderen en slapende spieren terug sterker te maken. Er komt een mentale rust over je heen en je lichaam voelt terug vitaal aan als resultaat.

Wat leer je tijdens deze reeks?

• Jezelf ontspannen
• Thuiskomen in je lichaam
• Het hertrainen van een natuurlijke en lichte lichaamshouding
• Gespannen spieren ontspannen en slapende spieren activeren
• Functionele bewegingen die je kan integreren in je dagelijks leven

Inschrijven & Agenda

Bij het inschrijven word je doorverwezen naar de website van Inner.

Maandag 18.30 - 19.45 uur  

• 8/01 - 25/03 (Januari - Maart, 11 sessies)
  > Schrijf me in
• Losse les
  > Schrijf me in
• 15/04 - 10/06 (April - Juni, 8 sessies)
  > Schrijf me in
• Losse les
  > Schrijf me in

Maandag 20 - 21.15 uur (Volzet)

• 8/01 - 25/03 (Januari - Maart, 11 sessies)
  > Schrijf me in
• Losse les
  > Schrijf me in
• 15/04 - 10/06 (April - Juni, 8 sessies)
  > Schrijf me in
• Losse les
  > Schrijf me in

Woensdag 09 - 10.15 uur

• 10/01 - 27/03 (Januari - Juni, 11 sessies)
  > Schrijf me in
• Losse les
  > Schrijf me in
• 17/04 - 12/06 (April - Juni, 8 sessies)
  > Schrijf me in
• Losse les
  > Schrijf me in