Hou je van de zee en wil je de zuiverende effecten ervaren in Mind en Body? Dan zit je hier goed!

Mindful bewegen aan zee is een moment helemaal voor jezelf. Om te vertragen, te ontspannen en je lichaam sterk en soepel te maken op een leuke manier en vooral, op een betoverende locatie. Alleen al je voeten op het strand zetten en de zee zien verminderen al je stress levels.

Tijdens de les leer je mindful aandacht, adem en beweging inzetten om spanningen te verminderen en slapende spieren terug sterker te maken. Er komt een mentale rust over je heen en je lichaam voelt terug vitaal als resultaat. Na de les neem ik je graag mee naar de zee (met voeten of kopje onder) voor een extra immuniteit boost!

PS: Kan je niet wachten en wil je meteen al ondergedompeld worden in deze les? Check de online meditatie bundel voor de Be like the Sea Meditatie

Wat leer je:

• Verbinding met jezelf en de natuur
• Evenwicht brengen tussen lichaam en geest
• Ademhalings- en bewegingsoefeningen