Breng de soul in je surf en geniet! Straal tijdens je surfsessies en werk preventief aan je lichaam met deze Bow Breathe Surf lessen. Tijdens deze lessen staat Bowspring en Breathwork centraal om je lichaam en mindset helemaal klaar te stomen voor een surfsessie.

Je leert hoe je meer ruimte en kracht haalt uit je ribbenkast (om zo je nek en schouderspieren te ontlasten). En hoe je op een duurzame manier de curve in je onderrug kan toelaten, versterken en balanceren (zonder pijn).

Deze les zal je helpen om inzicht te krijgen in hoe je lichaam efficiënt kan inschakelen voor, tijdens en na het surfen. Ik reik je tools en oefeningen aan die je kan toevoegen aan je eigen fitness routine, afgestemd op wat je nodig hebt! Je maakt kennis met je bindweefsel netwerk, de sleutel naar een licht en krachtig lichaam!

PS: Kan je niet wachten en wil je meteen al ondergedompeld worden in deze les? Check de online Natural Bodyscan om de golven in je lichaam al eens te ontdekken.

Dit ga je ervaren:

• Verbinding mind-body-soul
• Bowspring (mobiliteit, kracht, cardio & stretching)
• Breathwork (uithoudingsvermogen & herstel)
• Cold exposure (Zeezwem)